Während des Fastens kann der Blutdruck durch die reduzierte Nahrungszufuhr sinken. Schwindel oder Schwächegefühle sind daher keine Seltenheit. Der Kreislauf kann gezielt in Schwung gebracht werden, so dass der Blutdruck nicht zu stark sinkt.
Wandern regt den Kreislauf an, wodurch der Stoffwechsel auf Energiesparmodus umstellt. Wandern unterstützt die Fettverbrennung und versorgt die Organe mit ausreichend Sauerstoff.
Yoga unterstützt die Blutzirkulation und senkt den Blutdruck. Durch Yoga- und Atemübungen wird der Kreislauf in Schwung gehalten, der Körper mit Sauerstoff versorgt und die Muskulatur gestärkt.
Mit Wasserübungen wie Wassertreten im Kneipp-Becken oder Tautreten am Morgen werden Kreislauf, Stoffwechsel und Durchblutung gefördert. Auch Wechselduschen regen den Kreislauf an und stärken das Immunsystem.
Neben Wasser ist Tee das wichtigste Getränk der Heilfasten-Kur. Viele Teesorten wie Rosmarin-, Mistel-, Weißdorn-, oder Grüner Tee regen den Kreislauf an. Bei einer Unterzuckerung kann auch ein Teelöffel Honig hinzugefügt werden.