Fasten und Yoga bedeutet weitaus mehr als nur der Verzicht auf Nahrung. Fasten und Yoga bedeutet seinen Körper und seine Seele von alten Lasten zu befreien und zu neuem Wohlbefinden und mehr Vitalität zu gelangen. Fasten und Yoga führt Körper, Geist und Seele wieder zusammen und lässt Sie bewusster leben.
Wir leben in einer Zeit in der Hektik an der Tagesordnung steht. Kaum haben wir Zeit uns vom Alltag zu lösen und einfach abzuschalten. Fasten bedeutet Ruhe, Besinnlichkeit und innere Einkehr. Konzentrieren Sie sich daher voll auf Ihre Fastenzeit und verzichten Sie auf alles was Sie ablenken könnte, sei es das Handy, das Radio oder der Fernseher. Am Anfang wird es nicht leicht sein, doch nach wenigen Tagen werden Sie sich bereits umgewöhnt haben. Nachdem Sie die Hürden erstmal überstanden haben, werden Sie auch die Hürden des Alltags viel einfacher meistern können. Versuchen Sie Ihren Kopf frei zu bekommen und unterstützen Sie dies mit Meditationsübungen oder Spaziergängen. Verzichten Sie nicht auf das was Ihnen persönlich verhilft zur Ruhe zu kommen. Genießen Sie Ihre persönliche Fastenzeit fernab der Heimat, während Sie beispielsweise Urlaub in einem Fastenhotel machen. Verwöhnen Sie sich mit Massagen, Wellnessanwendungen oder allem was Ihnen persönlich guttut. Sie werden von Tag zu Tag merken, dass es Ihnen immer besser gehen wird. Fasten, vor allem im Kombination mit Yoga, reduziert Stress, bereinigt sowohl körperlich als auch geistig und öffnet neue Türen. Alte Blockaden werden gelöst und über Bord geworfen. Nicht selten führt eine Fasten-und-Yoga-Kur zu einem neuen, bewussteren Lebensstil.