Da der Blutdruck während des Fastens stark sink, ist es nicht unüblich zu frieren. Neben Yoga oder Wandern gibt es weitere Möglichkeiten die Blutzirkulation anzuregen.
Fußbäder haben eine angenehm warme und durchblutungsfördernde Wirkung. Das Wasser sollte schrittweise eingeschüttet werden, um Verbrennungen zu vermeiden. Die Temperatur eines warmen Fußbades sollte 40 Grad Celsius nicht übersteigen. Ein warmes Fußbad dauert in der Regel 10 Minuten. Fußbäder können auch mit verschiedenen Salzen ergänzt werden.
Wechselduschen regen die Blutzirkulation an und stärken das Immunsystem. Zusätzlich kann die Durchblutung mit einer Basenbürste angeregt werden. Nach der Dusche lassen sich die alten Hausschüppchen zudem leichter entfernen.
Ein Saunagang wirkt wahre Wunder. Der Stoffwechsel wird angeregt, die Entgiftung gefördert und die Blutzirkulation kommt in Schwung. Unerfahrene Fastende sollten immer nur in Begleitung in die Sauna gehen.
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